• 長引く自粛生活で感じる、慢性的なストレスの対処法(ライフハッカー[日本版])

長引く自粛生活で感じる、慢性的なストレスの対処法(ライフハッカー[日本版])

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あの掲示板とかの板で騒がれてるみたいだよ

それだけ注目されてるというのは事実だよね

出典元:長引く自粛生活で感じる、慢性的なストレスの対処法

新型コロナウイルスのパンデミックが宣言されてから2か月たった今、もはやそれ以前の生活は思い出せないぐらいです。夕食の材料を買いに何気なくスーパーに行っていたのが夢のようです。

友人と待ち合わせて、レストランで同じテーブルに座って食事をしたり、さよならのハグを交わしたりしていたなんて信じられません。イラつく満員電車に乗るなんて、今はもってのほかです。

記憶が曖昧になり、今は漠然とした不安を常に感じる生活になってしまいました。ストレスが私たちの考え方や行動を変化させていて、それが身体にも悪影響を及ぼす可能性があります。

人間はストレスを感じると、身体がアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンを分泌して反応します。これは、短期的に見ると、意識が覚醒して、環境の変化に素早く対応できるようになるという効果があります。

多少のストレスなら、むしろあった方が危険な状況に適応しやすくなります。しかし、長期的にストレスを感じ続けると、心身にさまざまな変化が生じるので良くありません。

ですから、ストレスが原因で生じる長期的な影響を認識して、どのようにそれに対処すべきか知っておくことが大切です。

いかにも
【誰でもできる】【簡単に】【誰でも効果がでる】
みたいに宣伝してるのは
逆に怪しすぎる印象をもってしまうよね

誇大な表現って警戒する人もいるよね。

わたしが気になっているのはコレ・・・

ぶっちゃけ、何だか怪しいなあ。
全額返金保証はついてるのかな?

やらないよりはやった方がいいのは分かるけど、
ちょっと不安~

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